順著時辰補五臟 — 96個提升自癒力的簡易養生方(杜淑貞)

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作者:杜淑貞
出版社:天窗出版社
ISBN:9789888292554
出版日期:2015年04月
電子書(按此)


內容簡介:

《順著時辰去養生》作者載譽歸來之作!

血氣在十二時辰會分別流注於五臟六腑,
跟著身體時鐘去調理臟腑,
才會事半功倍,令心肺、肝膽、脾胃問題大大改善!

起床先含蜂蜜、花粉,養肝排毒最有效;
午餐後一杯苦瓜茶,清熱下心火,改善高血壓及膽固醇;
晚飯後散步時敲打手臂上的心包經,預防心血管病;
睡前用米酒加熱水泡腳,去水腫兼對付手腳冰冷
以薰衣草或油甘子填充枕頭,助你寧神安眠……

養生達人杜淑貞,鑽研中醫及親嘗養生法多年,
教你簡單依著身體時鐘, 
奉行五臟六腑保健之道!


本書賣點:

.上一本著作《順著時辰去養生》打入誠品書店暢銷榜
.書中養生方法簡單易做,極具參考價值
.作者為養生達人,經常受邀在各大機構主持健康講座


名人推薦:

「希望大家都能像我與Christine(杜淑貞)一樣,全心鑽研如何讓自己及身邊的人活得有勁,有趣,有尊嚴。」  — 余德淳 EQ研究及訓練顧問

「只要多一個人看此書而又行動的,我們的城巿就會少一個病人了。」  — 呂宇俊  恩賢教育中心校長、香港十大傑出青年2006


作者簡介:

杜淑貞(Christine,人稱汀姐),現職鴻褔堂集團助理總經理,日常工作、生活與保健養生有密不可分的關係。她將工作變成樂趣,因此去讀中醫,六年來先後在浸會大學、香港大學專業進修學院完成不同中醫課程。近年獲邀在各大機構進行養生講座,以及為不同媒介撰寫健康養生的專欄文章。

因為喜歡與人分享養生小故事,想將自己當「白老鼠」做試驗的養生方法公諸同好,在2013年成立了2H網頁(www.2h.com.hk),透過文章和大眾在網上互動交流,期望大家都學懂照顧好自己的身體。


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