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中醫名師養生58方 (胡元駿)

中醫名師養生58方 (胡元駿)

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商品描述

作者: 胡元駿
ISBN: 9789881681003
出版日期: 14年04月02日

中國傳統醫學講求時令養生,正如中醫經典《黃帝內經》所提出的「天人合一,順應四時」教人要隨外在氣候變化而採不同之法調養身體,春護肝、夏健脾、秋潤肺、冬養腎,防患於未然。

本書由生活雜誌資深編輯及專題記者胡元駿撰寫,獨家專訪了23位著名中醫師,其中包括中醫泰斗陳文伯、暢銷系列《黃帝內經.養生智慧》作者曲黎敏、美國中醫藥研究院學術顧問梁貽俊、師承著名中醫專家祝諶予的祝鎔、首都醫科大學中醫藥學院教授朱桂茹等,他們根據春、夏、秋、冬不同時節,講解四季養生要點及常見疾病,並提供了58個實用保健良方,教讀者自行預治各類感冒、腸胃不適、哮喘及心腦血管病等,抗病同時改善體質!

細節


目錄:
推薦序一 陳文伯 中醫泰斗、北京炎黃中醫醫院名譽院長
推薦序二 李廣冀 香港註冊中醫師及健康專欄作家
推薦序三 杜淑貞 2h養生顧問

自序 我眼裡的中醫

第一章:一年到晚學養生
1.1曲黎敏:強腎健肺 改善虛弱體質
1.2繆昕:養血補氣 遠離更年期鬱躁
1.3朱桂茹:雙胡湯預治乳腺病
1.4梁貽俊:滋補腎臟抗貧血
1.5陳文伯:善用中藥 扭轉男性不育

第二章:春天祛濕 調理防感
2.1林亞明:春天以養肝為本
2.2紀文瑞:暢通血氣 告別春感
2.3張勤:提防正氣不足惹流感
2.4曹海燕:整脊通絡 根治鼻炎

第三章:炎夏排毒 健脾益胃
3.1劉寶華:濕熱之毒最忌補
3.2蘇曉京:炎夏是護脾最佳時機
3.3祝鎔:性溫飲食法抵禦季節性腸胃病
3.4陳興才:中西合璧護腸胃健康
3.5吳佳起:推按運經儀對付肝膽病

第四章:秋涼養氣 紓緩情緒
4.1董占斌:陰陽不合 易發皮膚病
4.2張占梅:氣滯肝鬱 影響精神健康
4.3徐正德:中藥更好對付心理問題
4.4王凱銘:提防戒煙引起情緒病

第五章:寒冬進補 養腎抗病
5.1陳敏:疏肝理氣 杜絕抑鬱來襲
5.2劉寶安:養腎藏氣 迎接零疾病嚴冬
5.3石鴻廷:保暖不足 誘發心腦血管病
5.4孫鴻理:冬日減肥茶方
5.5周頏:自製藥膳 預防疲勞成疾

後記 密不可分的中醫和養生


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