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拉走筋縮 解痛不老(朱增祥中醫師)

拉走筋縮 解痛不老(朱增祥中醫師)

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作者:朱增祥中醫師
出版社:天窗出版社
ISBN:9789888853151
出版日期:2023年12月
Bookniverse電子書(按此)

內容簡介:

人人理應可以彎腰兩手觸地、輕鬆蹲地……你身體可有筋縮的警號?

由著名醫師朱增祥正式授權、親述及審訂之作!

「筋長一吋,壽延十年」

——《黃帝內經》的智慧,由朱醫師發揚光大,

他尋根究柢,找出百病之源在「筋縮及錯位」。

圖解六組拉筋法,化解痛楚,延緩衰老,在家輕鬆做得到!

很多連X光也照不出的痛症,病因其實是筋縮及錯位。朱增祥醫師指出,姿勢不正與長吹冷氣,令筋腱萎縮,肌肉僵硬、氣血不足、骨頭錯位,以至形成各種都市病,輕則頭暈、胸悶、「電腦病」,重則腰背麻痛、尾骨錯位,惟有拉筋、敲打和復位,才是對治之道。

錯位與筋縮,大多數同時發生;朱醫師於本書從姿勢問題、各大常見病痛,以及運動勞損這三方面,解秘其潛藏病根!

每天拉筋,化解痛症,血氣運順,令你由內而外不怕老。



名人推薦:
「他身懷絕技,是位有特殊本領的中醫大師!」       ——前任北京首都醫科大學內科教授 查良鎰

「從不拖症的好醫生。」     ——立法會前議員 周梁淑怡


本書特點:

※朱增祥中醫師唯一正式授權、親述及審訂「朱氏拉筋法」之作!托他的名義,《筋長一寸壽延十年》風行多年,惟錯漏不少,觀點拉雜附會。朱醫師在本作,將筋縮、錯位理論套入日常場景,如用電腦、吹冷氣,常見病狀如頭暈頭痛、衰老,加強讀者病識感,開啟「自療」第一步。


※針對中年、銀齡讀者,專章談論衰老與拉筋的關係;追加討論大眾關注的「運動傷害」,包括熱門話題如瑜伽與過度運動,探討骨骼、關節、筋腱相關病狀的成因,使讀者明白運動保護之道。


※有別常見拉筋保健書的「分區域運動」(頸、肩、腹、背、臀等等),書中圖解六組朱氏拉筋法,講求全身伸展,並需先考慮自己是否有「錯位」,否則愈鍛鍊愈傷身,觀點獨樹一幟,安全而有效,消除長年痠痛,達至骨正筋柔。



  

作者簡介:

朱增祥中醫師

四代行醫,曾祖父朱南山曾被上海中醫學院稱為「十大近代名醫」,祖父朱鶴皋及父親朱南蓀都是香港不少名人的「御用中醫」。

朱增祥醫師擅長骨傷科,獨創「朱氏拍打拉筋法」,發明拉筋櫈,行醫逾五十年,幫助眾多病人治癒各種莫名病痛,包括許鞍華、杜琪峰、蔡瀾、周潤發太太等等。


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