零痛楚！──肌內貼x伸展自療法 (曾子怡（Sonia Tsang）)

出版社：天窗出版社

作者：曾子怡（Sonia Tsang）

ISBN：9789888395224

出版日期：2016年06月

Bookniverse電子書(按此)

內容簡介：

奧運選手、專業運動員，解決肌肉痛的秘密！

以零藥性的肌內貼配以簡易伸展動作，

運動矯治專業教練，教你令肌肉零痛楚，

身體矯健度及敏捷度一下子提升 ！

<隨書附送 肌內貼試用裝>

奧運選手、專業運動員都選用的運動醫學新產品──肌內貼，

配以簡易伸展動作，可緩解痛症及預治運動傷患，

更為肌肉和關節提供支持，提升身體矯健度及敏捷度！

由運動矯治專業教練曾子怡（Sonia）教授及示範，針對28個常見的痛症及運動傷患，包括五十肩、網球手、前膝痛、拇趾外翻、椎間盤突出……以肌內貼紓緩痛楚，自行預治易受傷的部位。

肌內貼，屬無藥性且非侵入的療痛新產品，本書透過大量圖片展示貼紮步驟、位置、方向等細節，配以相應的伸展操，讓你跟肌肉痛講Bye Bye~！

名人推薦：

「這本書實在太好太有理由要買來看了，因為作者讓人懂得如何透過運動、伸展及使用肌內貼去保護自己，希望每位閱讀過此書的好朋友可以有所收穫。」   — 曾子鍵　美商賀寶芙公司最高執行總裁、全球潛能開發導師及《挑戰人生的極限：OJI生命故事》作者

「近年知道Sonia透過推廣肌內貼，令熱愛運動的人在運動期間更得心應手，這種貼布不但針對運動人士，原來對各種痛症也有紓緩及改善作用。」  — 司徒永富　鴻福堂集團執行董事、香港樹仁大學工商管理學系行政系主任

「這本書不但集齊了各種都巿人常見痛症簡述，也深入淺出地講解肌內貼的特性和教授針對性的貼法，誠意推介給各位讀者！」   — 王君萍（鴨仔）　星級健身教練、Ep-fitpro plus 行政總裁

「有了這本天書，你我可以繼續天天運動，齊齊展現活力美！」   — 曾欣欣　註冊營養師、「Hea住瘦」系列作者

「希望藉此書之出版，可令市民大眾提高對運動安全之預防及保護，好好享受運動對身體帶來之莫大益處。」   — 邵力子　國際康體專業學院院長、脊科醫學博士

作者簡介：

曾子怡（Sonia Tsang）

2H創辦人之一，現為鴻福堂集團企業及人才發展顧問，酷愛運動，視跑步為每日生活的一部分。因喜歡運動，為要追求更大的進步，參加一個又一個比賽，報讀一個又一個運動教練課程，如跑步教練、運動矯治專業教練及私人體適能教練等，甚至2015年專程遠赴台灣，考取由國際肌內效貼布協會（Kinesio Taping Association International）頒授之認可肌內效貼布治療師（Certified Kinesio Taping Practitioner）資格，務求令每位運動熱愛者學懂用最好的方法保護自己，達至運動零痛楚。Sonia除擔任私人體適能教練外，亦會為各大企業設計不同的訓練課程，由跑步、攀石、高空繩索訓練到心態上的培訓等，期望每個人都可以突破自己，衝破極限，爆發運動的爆炸力。

＜2H人生下半場＞網站：

www.2h.com.hk