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暖體質──告別虛寒不生病 (鍾啟福醫師)

暖體質──告別虛寒不生病 (鍾啟福醫師)

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商品描述

作者: 鍾啟福醫師
ISBN: 9789888395156
出版日期: 17年03月06日

陽虛,原來是變醜、衰老、肥胖、三高甚至癌症之源,
365天都要以「食、瞓、郁」補足陽氣,
就是內外年輕的關鍵!

一日一薑茶,養胃防三高;
生蒜蓉入饌,解凍飲魚生寒濕;
睡前海鹽泡足,改善四肢冰冷;
10招簡單氣功,打造暖體質!

陽氣,除了暖身及推動氣血,也是人體抗禦外邪的第一道防線。陽氣足就百病不侵;陽氣不足,則身體欠缺動力,抵抗力會下降。

鍾啓福博士──註冊中醫師及資深健康專欄作家,以平易近人的文字,教你以「春夏養陽,秋冬進補」,告別虛寒體質,從根源處打擊肥胖、皮膚差、精神不振、周身骨痛、婦科問題、三高等不同病症,從內到外養出溫暖體質,健康、美麗從此常伴左右!
暖體質──告別虛寒不生病 is available for purchase in increments of 28


細節


作者簡介

鍾啟福醫師

香港註冊中醫師及資深健康專欄作家。

畢業於香港浸會大學中醫學雙學位學士,及後完成香港中文大學針灸學理碩士、南京中醫藥大學醫學博士學位。常接受各大傳媒健康資訊訪問,現為《明報》醫食因緣、《東周刊》親子天地‧中西匯醫及《文匯報》養生坊健康專欄作家。

目錄
推薦序 杜淑貞(汀姐) 鴻福堂集團養生顧問
推薦序 雨僑 香港女藝人
推薦序 梁浩榮醫師 香港浸會大學中醫藥學院一級講師
推薦序 李廣冀醫師 註冊中醫師
前言 陽氣足夠 百病不侵
第一章 陽氣──推動氣血的能量
第二章 飲食先看四氣五味
第三章 睡得早不如睡得好
第四章 四季養生:春生、夏長、秋收、冬藏
第五章 暖宮散寒 改善婦科疾病
第六章 提升腎陽氣 化解肥胖、痛經與不孕
第七章 養脾益氣 改善濕疹與水腫
第八章 溫肺化痰 防治久咳、哮喘、鼻敏感
第九章 補腎健骨抗衰老
第十章  氣功十式 防癌養正氣

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