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我跑

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商品描述

「一陣風吹過來,所有疑問拋諸腦後,你迎風把一隻腳放在另一腳前面,你終於明白,跑步是一件非常簡單的事。」

他連續十五年參加毅行者、穿越一個又一個馬拉松,熱衷行山。
他一次又一次衝過終點,雖然沒有掌聲,但重新認識自己。
他曾經為中途退賽而鬱悶不忿,但發現所謂完美就是要學懂接受。

在浮躁喧鬧的社會中,總有無法掌握的變數,蔡東豪告訴我們,「時不我與,但我不感灰心,因為我仍在跑。」




自序 為誰而寫

跑・起點
01:01 愛它簡單
01:02 跑步,不是跑吓步
01:03 跑步的五條法則
01:04 有啲野
01:05 終點過後
01:06 再上龍山
01:07 攞苦嚟辛
01:08 剪剩把口
01:09 點解今日跑得咁差
01:10 跑步五個謬誤
01:11 心魔
01:12 想跑快,先跑慢
01:13 一陣追番
01:14 向誰交代
01:15 這夏季,這跑道
01:16 永不放棄
01:17 需要跑
01:18 避難所
01:19 最美麗的英文字

跑・狂人
02:01 這是你應得的
02:02 偉人跑手坎坷一生
02:03 愈忙愈跑
02:04 兩個人跑
02:05 KK跑到八十歲
02:06 我上了跑步癮
02:07 狂奔的CEO
02:08 太陽下的決鬥
02:09 耐人尋味
02:10 一步也太遠
02:11 人急他不急
02:12 世界紀錄
02:13 不著Nike的人
02:14 毅行捷徑
02:15我們都是贏家

跑・高牆
03:01 四小時二十一分
03:02 完美,有可能?
03:03 我不夠好
03:04 拆掉這高牆
03:05 Long Run的恩怨
03:06 十個馬拉松問題
03:07 加油呀
03:08 3:59和4:01的分別
03:09 有盡頭

跑・樂活
04:01 你有無贏?
04:02 狗狗看天下
04:03 星期一午餐
04:04 冬天的後悔
04:05 熱跑
04:06 跑步想的五十件事
04:07 化妝跑步
04:08 跑與寫

跑・愛恨
05:01 嫁個跑步人
05:02 重心
05:03 跑愛
05:04 我憎跑步
05:05 談戀愛
05:06 心碎
05:07 只為愛
05:08 我老了
05:09 解剖Bad Run

跑・身體
06:01 瞓幾多,跑幾多
06:02 愈跑愈重
06:03 Nelson的七磅
06:04 無形殺手
06:05 孱仔
06:06 水知識
06:07 長跑者的心臟
06:08 口水和鼻涕
06:09 Sitting=Smoking?
06:10 企枱初期報告
06:11 跟生理時鐘跑
06:12足球員為何下半場抽筋

跑・中年
07:01 男人跑步與中年危機
07:02 我跑, 是為了玩
07:03 跑步的鐘
07:04 九字尾
07:05 生活重心
07:06 完美的五十歲

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