ENRICH PUBLISHING 新書介紹

《上流力2 CEO拉闊人脈知心篇》

Wed, 01 Feb 2012 08:00 +0800

妙用「臉書」，「有識無類」有奇遇！
化解上司下屬矛盾，伯樂就現眼前！
以心廣結同路人，小本創業無難度！

要力抗下流社會，力爭上流，除IQ+EQ，亦不可少NQ (Networking Quotient，人脈智商)。令自己的人脈既廣且深，贏得人心，就可爆發最強勁的上流力!

昔日為宅男，現為兩間上市公司主席，兩間上市公司CEO的陳振康，先著《上流力》教你「脫宅」成才，再寫《上流力 2》，和你一同經歷他跟朋友「有識無類」的奇遇，引領你以心拉闊人脈，自製有趣的「破冰」話題、學會出席飯局大學問、送禮小智慧，以致尋得人生師傅及創業同路人，大步邁向夢想之路，亦可成為別人的師傅。

名人推薦

「陳振康的著作，在當前充滿負能量的香港，是一劑給年輕人的強心針。」
──著名作家陶傑

「不論在上中下流社會，廣闊人脈關係及加上少數知心好友，便是快樂的源泉。」
──中文大學醫學院莫樹錦醫生

「《上流力2》引用寶貴的實戰例子，是每位如我一樣想走出自我獨孤城的年輕朋友的出城手冊。」
── 商台DJ阮子健

「作者熱誠分享他的所學，相信這是前進的推動力。我所認識的作者是會實踐他在書中宣揚的信念的人。」
── 資深大律師陳健强

作者簡介：

陳振康 (Thomas Chan) 現為兩間上市公司主席、兩間上市公司董事總經理，一力包辦公司眾多收購與合併計劃，手到拿來。

從前是一個寂寂無名的打工仔，宅男托世，但憑着正面思維，再加汗水努力，成為今日的CEO。對於只出席商業聚會，他覺得實在太悶蛋，寧願自己安排有趣飯局，凝聚五湖四海、風馬牛不相及的人，來個思維大震盪，讓自己不斷有新input、新搞作，再寫下《上流力》及《上流力 2》，以不同方面的實際行動，加強人際互動及聯繫，發放自己的影響力，於各大學分享「上流」經歷。

他的心願不再是賺大錢，而是向前走，為人生下半場作好準備；他的目標不再是只顧自己，而是希望多認識、多關心、多幫助一班年輕有為的「80後」朋友「向上流」。

他在facebook寫下「Be Grateful, Be Thankful, No Hatred.」的格言﹔
並以「Work hard and life will reward you.」為人生理念。

天窗出版社有限公司

《微觀看勢：從細節追蹤5大投資趨勢》

Wed, 18 Jan 2012 08:00 +0800

投資要成功，必先緊捉市場大勢；
惟看穿大局，不只要站在宏觀高處，還須觀察社會微細現象，
以曲線思維追蹤推敲，更能折射出大智慧，抓緊投資機會！

「拆局派」基金經理陳建良（筆名孜金），憑著獨到觀察、敏銳思考，往往能抽絲剝繭歸納出投資亮點，例如從內地加薪速度增快，推論出食品價格高企及通脹的預測；從中國公路上的超載情境，反思到道路收費及企業成本問題，提醒投資者及早較準投資方向。

金融海嘯其間，作者旗下的基金回報跑贏同行，在動盪股市中屹立不倒。現時市況陰晴不定，他在此書為讀者撥開雲霧，微觀揭示中港投資的五大未來趨勢──中國進入高通脹低增長時代、企業增長模式巨變、品牌改革在即、貧富懸殊引起的中國局勢變化、以及最重要的是投資者要更趨靈活之勢。從小處判別大勢，偵察追蹤致勝的投資方向，即使身處動盪局勢，仍能立於不敗之地！

名人推薦
「在《信報》投資版冒起的一批新晉寫手中，孜金是我認為最勤力、最認真，而涉獵又最廣的其中一位，由微觀到宏觀，融合理論與生活。」

陳景祥　《信報》總編輯

「多年的經驗告訴我，一個重視並能夠有效控制下行風險的基金經理，是多麼難得。KL的思維有高度，且有一種近乎學者的縝密。」

甘潔博士　長江商學院金融學教授

「憑藉其豐富的個人閱歷、好學不倦的精神，陳兄往往能夠一葉知秋，見微知著。本書就好像從點中看到線，從線中看到面，從細微觀察中看到大趨勢。」

黃玲　暢銷書《破解上市公司易容術》、《拆解技術分析勝訣》作者

「閱後，思泉如湧。孜金寓理論於實戰之中，亦不失行文雋永幽默，實在難得，肯定是投資者用以加強功力的一劑王道補品。」

張士佳　寶來證券（香港）資產管理部董事

目錄
推薦序　陳景祥、甘潔、高仁、明達遠、
黃玲、羅家聰、張士佳、簡志健
自序

前言：歐美經濟困獸鬥還看東起西落

趨勢1：滯脹來襲自保尋機遇
1.1 環球滯脹　實物資產較可取
1.2 包裝股、團購網　成抗通脹投資亮點　
1.3 防通脹投資宜小心
1.4 提高資本效率　緩解內地滯脹
1.5 自由行續撐　餐飲零售有運行
1.6 工資、運輸成本　推高食品價格
1.7 舖租升　內地食品續加價
1.8 內地餐飲業　加價較加薪快
1.9 通脹左右估值準確性
1.10　看清貨幣形勢　保衛財富

趨勢2：中國增長模式變　投資換新角度
2.1　加息、放貸　聚焦中國市場
2.2　增長減速　轉靠內部消費　
2.3　事件主導　波幅市仍持續　
2.4　經濟轉型路漫長　靜待Ａ股投資時機
2.5 　A股IPO後升勢難續
2.6　人幣升值預期降　當心內房股　
2.7　解讀國策　尋找優質國企股
2.8　注視內地文化產業潛力爆發
2.9　創新業務科網股　值得關注
2.10　完善高鐵管理　收益將更大
2.11　市況積弱　選股基金宜改策略
2.12　末來基金的基建　依靠高科技

趨勢3：貧富不均隱患留神局勢變化
3.1　內銀資金效率低　造就民間借貸
3.2　民間貸款問題牽一髮動全身
3.3　國家政策　影響企業經營
3.4　回應勞資糾紛財富分配模式變
3.5　貧富懸殊嚴重需正視
3.6　出租車司機罷駛的啟示
3.7　龐大灰色收入阻礙上流
3.8　社會貪腐　官民難為
3.9　提高教育經費改善跨代貧窮
3.10　為慈善基金拆關卡更多人受惠

趨勢4：搞好品牌　內需概念投資可期
4.1　建立品牌個性　借鑑外國經驗
4.2　追蹤美國寶潔品牌成功路
4.3　提防產業多元化品牌
4.4　抹去國企形象助品牌發展
4.5　少林寺　冀成內需旅遊點
4.6　分析經營模式　預測品牌前景
4.7　慎防商標爭議：王老吉的故事
4.8　百年老品牌　走出中國路仍遠

趨勢5：調整心戰策略因時制宜
5.1　三招應付波動市
5.2　適時「空倉」儲足彈藥
5.3　留神股價飆升背後真相
5.4　批判剖析「投資亮點」真偽
5.5　多觀察多推敲　免錯押「爆煲」股
5.6　了解自己的投資底線
5.7　技術及基本分析融合互補
5.8　影響投資決定的市場預期
5.9　理性過濾市場消息　靜候時機
5.10　突破思維　成功關鍵

《武道狂之詩》卷十　狼行荊楚

Wed, 18 Jan 2012 08:00 +0800

2012年，《武道狂之詩》狼行天下！第十回《狼行荊楚》，武俠狂潮再起動！！

猛獸出山　技驚朝野。

『除了背上這柄刀，還有甚麼非帶不可的東西？』

荊州府的江湖道上，一名號稱「鬼刀陳」的神秘高手突如彗星崛起，甚至引得南昌寧王府注意，雌狼刀客霍瑤花奉命前往故地查探，一試其霸氣刀鋒！
「破門六劍」行俠江西干犯官府，燕橫與童靜雙雙試劍臨江城；同時荊裂卻遇上武道生涯裡最大的難關......
奸臣錢寧為除大患，實行「以武制武」，鼓動正德皇帝發出了駕馭天下武林的欽令，武者尊嚴遭逢嚴峻考驗......

狼派武俠第十幕．愛與戰鬥！

「這部小說，我著力描寫武者那不屈的魂魄，期望這股奮發向上的正能量，能夠感染和提振人心。」──喬靖夫

喬靖夫暢銷長篇系列《武道狂之詩》，從經典武俠原點再出發，以獨特視角與筆法，創造出具凌厲狠勁，強悍而不孤的濃厚「狼派」風味，令人熱血奔騰！

名人推薦：
著名作家倪匡：
「看過《武道狂之詩》後，我發覺喬靖夫改變了。他的寫作手法變得歸於平淡，修飾用詞簡單，但細節仍描寫得非常出色，尤其在打鬥方面，更精采得足可媲美、甚至可說超越前人。以《武》為例，故事推進期間，會突然來一篇武學理論，解釋武功的原理、殺傷力及弱點等等，看得讀者十分過癮。」

小說之王九把刀，惺惺相惜，熱烈推介：
「有些名字就是保證，例如......喬靖夫！」

《葉問》導演葉偉信：
「描寫誇張的武林高手容易；描寫令人信服的高手難。喬靖夫的《武道狂之詩》，營造實戰，手到拿來，感覺超爽！」

《意外》導演鄭保瑞：
「喬靖夫的武俠有一股很銳利的能量，刀光劍影，招招到肉！」

金像導演陳嘉上：
「喬靖夫是我們的新生代，思考獨立，古古怪怪又不乏視野，他的出現令我對香港本土流行文化創作再有期待！」

香港漫畫達人利志達：
「寫出罕有的連續動感，猶如用文字拍電影、畫漫畫！」

香港動畫導演袁建滔：
「寫盡漢子之間痛快淋漓的熱血對話，硬派武鬥，魅力非凡！」

關於《武道狂之詩》的概念：
喬靖夫：
「我是個武人。至少，曾經是。
傳統的武俠小說世界裡，「武功」往往只是書中角色的能力甚至權力的一種具體象徵，武力不過是他們達成目的（例如私人恩仇、民族鬥爭、名利權勢）的工具或手段。

我認識不少真實的武者，他們的想法可單純得多：練武，就是因為喜歡......喜歡把技藝練得圓熟的滿足感，喜歡將自我潛能推到極限的存在感。
當然還有，追求那「最強」的夢想。

說起來又像寫小說。但現實裡的確如此：所有真正下過苦功鍛鍊的武者，恐怕沒有一個不想像過自己要成為「最強」。即使只有很短促的念頭。即使到了最後，只有極少數的精英能夠堅持這條險隘的道路

世界冠軍，就是千萬個曾經夢想「最強」的人裡，最後淘汰剩下來那一個。
這部書題為《武道狂之詩》，正是要描寫這種非常人的情懷。雖然貫穿全書的是「復仇」命題，但仇恨的肇因，仍然是追求「最強」的武者執念。
故事的設定選擇了從最經典的武林門派世界出發，也是為了配合這個主題：在我心目中，武林，本來就應該是這樣的。

回想起來其實有點慶幸，自己最初入行時，並沒有堅持寫武俠小說。否則恐怕很可能就墮入嚴重模仿某些前輩的道路。
這些年來，寫了好些自成類型的東西，也算漸漸摸索到一點點個人的風格；現在繞一個圈子再回頭，才總算比較有信心，寫出「喬靖夫的武俠小說」來。
--儘管，我仍然是站在「武俠傳統」這個偉大巨人的肩頭上寫。」

《非一般的武俠小說》特色：

以現代視角，重塑武俠小說，將運動科學，管治概念注入武俠小說之內。

高手不是藏在深山三十年就自然而成的！
內功不是特殊能量，其實武者一切身體操作，依靠的仍舊是肌肉筋骨產生之動能！
強盛的武林門派，必然有其嚴格的弟子層級的晉昇制度，從大量門生中逐步篩選精英，加以集中培養，如此方可保持該門派武功的傳承質素！
武道上有所謂「先天真力」，是真正武者的基本資質。它並非甚麼神秘力量，說穿了就是近代一般人口中的「運動神經」，在科學上也就是指人體的神經元傳導速度。
傳統武道之修練分為三等層次，分別為「氣」、「意」、「神」：「氣」者，即為先前所說的，「氣勁貫發」，講求身體肌肉的操作協調和神經的敏銳反應，純是肉體上的功夫；「意」，亦即腦袋和意念上的功夫。「神」，或曰「神妙」，不能傳授，可悟而不可求，乃是武道上口耳相傳的最高境地。
武鬥的世界是高速的世界；因此傳統武道漸漸出現一套對微細時間的計量概念，其中各單位，古人以人體的脈搏跳動，以計算短促時間。「分」、「秒」、「毫」、「忽」「曜炫」。「曜炫」乃是指稀微的星光，若隱若現的一閃。武道上有「曜炫之劍」一詞，象徵了最快的神妙境界。

以明朝為背景，突破以中土為中心的傳統武俠故事，滲入大量當時的異國武術知識：

例如鹿兒島薩州（薩摩國）武士，以粗獷的實戰劍法示現流（又稱自顯流）聞名於世。主角之一荊裂在薩摩接觸並學得的日本刀法，主要實為「陰流」劍術。（日本的「劍術」，其實是砍斬為主的單刃刀法。）大明抗擊倭寇的名將戚繼光，著書記錄其所得日本刀法（辛酉刀法），當中有記載《影流之目錄》刀譜。
荊裂所到達的暹羅為大城（阿育陀耶）王國，當時暹羅武士所受的武術訓練，稱Krabi Krabong，乃是集合刀術、長矛、拳法等多種項目的戰場武術，其技法深受天竺（印度）武藝之影響。當中徒手拳法一項，即是現代世界知名的「八臂武術」--「泰拳」之始祖。
荊裂又於蘇祿群島，跟當地回教徒學習刀法。菲律賓南部的穆斯林民族稱作「摩洛人」（Moro），其血統與信仰乃從馬來群島傳來，武術風格亦是深受馬來武術Silat的影響。因當地人身材及生活習性影響，摩洛人武術的主力技法是刀劍短兵。數百年來，摩洛人不斷以武力手段對抗西班牙殖民者、美國佔領者以至今日的菲律賓政府，可見其民風之強悍。

《吉宅明愛》

Wed, 28 Dec 2011 08:00 +0800

我們的浪漫，只是華麗浮誇與苦澀現實之間的錯覺。

最後，終會變成笑話收場？

「你不覺得嗎？在香港，所有浪漫的事情最終都會變成笑話！」
會說出這話的，是一個渴求浪漫，勇敢變成笑話的港女！

在這個遍地豪宅的都市裡，愛情比擁有煙花景的豪宅還要昂貴。
有這樣的一位女生，一個豪宅屋苑內的高級公關主任，
她的愛情在一間永不賣出的「吉宅」開始，
可能是一場錯覺，華麗浮誇，卻又那麼接近苦澀的現實。

熱播網上愛情節目《戀愛小天后》主持伍諾韻，她說，她的節目是一個「不包幸福的愛情節目」，將浪漫精神發展到底，寫下《戀愛小天后》系列小說，要寫出當下最貼近香港風景的愛情故事。

故事裡有一個密碼﹣Faith of Love。這是一個願望，願能尋回對男生的faith of love；願能找回對香港的faith of love。

名人推薦：

《命中注定我愛你》、《醉後決定愛上你》頂級偶像劇導演陳銘章：
「諾韻的小說，像一本都市偶像劇藍本，以豁達幽默，細膩地剖開最觸動城中男女的關係。每一本書都可以拍成一套浪漫的偶像劇！」

《金錢師》作者黃洋達：
「愛情，也許都是關於距離的故事，在這個呎價上萬的都市，愛情從來是昂貴的故事。《珠光寶氣》中，最動人而殘酷的場面，正是女主角每天要到蒂梵尼看著珠寶吃早餐的場面，《吉宅明愛》卻讓我們看到更貼近香港風景的一幕。」

目錄
1. 翡冷翠園
2. 爽歪歪才是王道
3. 色情
4. 情色
5. 煙花不落之地
6. 問完就立即後悔了
7. 包裹著糖衣的詛咒
8. Just Chatting
9. 脫網
10. 女黑俠木蘭花
11. 因為我也幻想過
12. 離開腳踏實地的不安感
13. 幾公分的沉降
14. 一言難盡
15. 佛地魔
16. 沒有座騎的騎士
17. You Are The Apple of My Eye
18. Nobody
19. Trick or Treat
20. 經濟效益
21. When Heaven Burns
22. The City is Dying, You Know?
Epilogue: Best Wish before End of the World
後記：Faith of Love

《中環愛博奕》

Thu, 22 Dec 2011 08:00 +0800

論盡中環旋轉交錯的人情、友情和戀情﹔
解密中環精英「叻在做人」，未必「叻在做事」的潛規則......

細看中環穿梭的女性，好比華麗的風景......

高質素的雌性動物行走中環，高學歷、高收入、高智商兼眼角高，特別出格﹔辦公室內、辦公室外，她們每天都活於對奕的狀態下﹕鬥高title、鬥智、鬥氣、鬥叻、鬥靚、鬥假......最後才明白，要在中環稱得上「精英」，全都「叻在做人」，未必「叻在做事」！

在《信報》耳語中環inside story的蘇妃，堅持做一個有血有肉，有靈魂的高級打工仔，不屑中環的精心粉飾，可又像不肯戒掉毒癮般，迷戀中環那種靡爛的勝利感覺。她以男女主角Chanel & Arsenal的真實故事，論盡中環的戀情、友情和人情﹔她以辛辣的文字，直言中環職場潛規則，帶你「維基」解密其內含價值。

中環女人，愛過、傻過、痛過、失落過後，呷一口紅酒，與bitchy姊妹蒲一番﹔第二天踏上中環，繼續遊走文華、Landmark風騷、繼續博奕！

「中環，有說不完的故事，有數不盡的風流人物，蘇妃為我們再加上新世紀的中環新情節、新面孔，分外看得人入迷叫好。」

── 陳景祥《信報》總編輯

「她卻能從中環上班族的生活中，看透了複雜的人情與世情，把潛台詞用文字展現出來。」

── JJ 蘇妃在中環的導航Captain、某國際大行的極高層

「蘇妃恨的時候恨透底，愛的時候愛到底，玩的時候玩得起。」

── Alvin 蘇妃Bloomberg老友、Imperial College畢業的八十後尖子

「浮光裏活出真我，人才不算白過，蘇妃做到了。」

── 唐唐沒有架子的富二代、蘇妃死黨兼環球市場銀行家

目錄
前言: 男人眼中的蘇妃

Chanel 是誰?
Arsenal 是誰?

The Story of Chanel & Arsenal
1.女人聚會
－中環維基﹕高級OL
2. Chanel 從前的一個好老闆 ── Wayne
3.大開眼界
－中環維基﹕男上司
4.More than blue的Emma
－中環維基﹕女上司
5.原來是空洞的
6.注定的結局
7.瑤柱對生菜
8.苦瓜炒蛋
9.中女Mary 之一 ── 瞻前顧後
－中環維基﹕何謂中女
10.中女Mary﹕二 ── 清明前後
－中環維基﹕何謂中男
11.雨天下，斗室內
12.怕失去什麼
13. Bachelor Party
－女強人打扮 ── 年代篇
－女強人打扮 ── 年齡篇
14. Shower Party
15.Lunch Appointment 在Bettys
－中環維基﹕搵食篇
16.賺人仔
－中環維基﹕命硬
17.Skim Milk Latte
－中環維基﹕失眠只因諗多左
18.下半場
－中環維基﹕女人分類
19.凍檸茶
－中環維基﹕面試篇
20.揸Benz的廠佬
21.百日愛情
22.將砵蘭街搬到中環（上）
－中環維基﹕競爭
23.將砵蘭街搬到中環（下）
－中環維基﹕襟撈
24.Café Causette的Earl Grey與Latte
－中環維基﹕左右腦的運用
25.一本相簿的約定
26.她選了Flair
27.情感決勝分
28.識字光棍
29.落魄．回家
30.他心目中的Cinderella
－中環維基﹕精英不受歡迎
31.煤氣燈下的泡沫
－中環維基﹕知「心」男下屬
32.他，迷上了蕾絲......
33.Arsenal的B-day present
34.一段簡單的情話

Side Story of Chanel's Friends

凌晨十二時過後

1.八號風球
2.由梅道去將軍澳的落差
3.單身沒有罪
4.Chloe香薰
5.舊山頂道

《答卜》

Thu, 22 Dec 2011 08:00 +0800

一秒睇完，一世翻睇！

《答卜》使用說明：
花十秒想著你的問題，然後用一秒翻開書中一頁，
奇妙的時空與緣份就會交出一個答案給你。
人生總有很多問題，我們需要很多答案，海灘力量，為你的答案帶來更多驚喜。

歐美流行Answer Book，本地土炮有《答卜》！由《麻不甩》、《愛情補藥黨》、《撈碧刁》到《歐多芽》，灘叔鄒凱光的「碑式羅」(Basic Law)，都是為了令到聽他看他的聽眾讀者得到快樂！如果你是灘叔粉絲，由佢主持電台節目，到寫書都一樣咁「啱青奴」（啱channel），新書《答卜》，你又點可以錯過？

「為未知的事傷神，不如返屋企吸塵」、
「知己知彼，唔會輸左拮大脾」、
「人善人欺天不欺，過到自己就OK」......

灘叔給你的答案，總是與眾不同又過癮抵死，以後，每當你心煩時、消沉時、失眠時，甚至無無聊聊時，心裡升起了一個小小的問題，想問一問，你就可以拿起《答卜》這本小書，隨意揭開任何一頁，找到灘叔給你的回答，讓他陪你一起笑對人生！

作者序：

一秒睇完，一世翻睇
人生總有很多問題，我們需要很多答案，其實很多問題都沒有絕對答案，不同的答案放到不同的問題上，會產生奇妙的力量，令你茅塞頓開，想法改變，不再需要一個答案，因為問題都不再是問題了！
用十秒想著你的問題，然後用一秒打開其中一頁，有空時才想想這個「答案」跟你的緣份，會有意想不到的驚喜！
此刻我問「不知道大家喜歡嗎？」，揭出來的答案是
「醉生夢死，超記鹵味」

鄒凱光

《治本清源(1) 不吃藥的健康智慧》

Mon, 19 Dec 2011 08:00 +0800

要擁有健康，絕不能依賴長期服藥！

以用藥開刀為主的西方醫學，面對心血管硬化、中風、糖尿病、癌變這些慢性退化病，往往只顧醫治表面症狀，而忽略了真正的病根，未能治本。

在加拿大及香港行醫30多年的伍志堅醫生，深明長期服藥的副作用，亦深明用藥開刀根治不了慢性病，遂鑽研由多位歐美醫學專家所創立的「治本預防醫學」，認清慢性病皆由自由基而起，提出一套以科研為基礎，擊退自由基為目標的「抗氧化療法」──增添抗氧化營養素、排走體內重金屬、以及戒掉致敏飲食。伍醫生自此成為「不用藥的醫生」！

伍醫生憑多年反覆研究、驗證「抗氧化療法」，在病人身上得到成功的印證。他決定將此嶄新保健理念推廣，透過有趣的真實故事和對話，讓讀者釐清慢性病的謬誤與真相，掌握不吃藥的健康智慧，讓你全面修復身體。

「伍志堅醫生的著作涵蓋了『治本預防醫學』理論和各種已證實有效的療法；來自他醫務所的成功個案，更有說服力。」

---- 埃爾默‧克蘭頓醫學博士美國預防醫學始創者

「醫療界與商界最不同的一點，就是醫者必須有愛心和犧牲個人利益的精神，以病人的福祉為依歸，就是『醫者父母心』。伍志堅醫生正屬於這類醫者。」

---- 高楊揚醫生香港兒童健康促進協會主席

「醫病」不是我的使命，「醫人」才是！二者的分別是，前者「治標」，後者「治本。」

---- 伍志堅醫生

目錄

推薦序　埃默爾‧克蘭頓醫學博士
推薦序　高楊揚醫生
推薦序朱鶴亭中醫學者
自序：從家庭醫生，到不用藥醫生
第一章：治本有法！
1.1 治病　不一定要用藥開刀
1.2 醫學院也學不到的治本醫學
1.3 訪尋治本醫學大師
1.4 治標醫生V.S. 治本醫生
1.5 養生食療　不敵細菌入侵
1.6 均衡飲食、做運動就沒病痛？

第二章：健康的敵人──自由基
2.1 找出退化性疾病的元兇
2. 2細胞的衰老及死亡
2. 3自由基──單身有害
2. 4激活維生素抗氧化

第三章：打敗心血管疾病
3.1透視心臟病發根源
3.2 「通波仔」增心臟病發風險
3.3錯在自由基，不是膽固醇
3.4不要冤枉膽固醇！
3.5傳統方法，預防不了心血管疾病

第四章　不用藥，治好慢性退化病
4.1三招改善糖尿病真實個案
4.2避開糖尿病併發症有法
4.3食物、化學物過敏　關節炎成因！
4.4 癌症也可以預防！
4.5 大腦退化只能預防，不能醫治
4.6柏金遜病有好轉機會
4.7停藥戒口　痛風消失

第五章不必要的藥和刀
5.1 醫生的傲慢與偏見
5.2這個手術，必要做的嗎？
5.3李小龍之死：藥敏過敏？
5.4不要找只看數字判症的醫生

第六章：治本首要法則──排走金屬毒
6.1環境污染，引發慢性金屬中毒
6.2有毒金屬埋伏四周
6.3 成功排走金屬毒的方法
6.4 對螯合治療的疑惑

第七章：治本第二法則──補充營養
7.1　生「痱滋」因為營養不良！
7.2 你吃的，比飼料的營養更少
7.3 骨質疏鬆症不單止補鈣
7.4 選擇營養補充劑「貼士」

第八章：治本第三法則 ── 飲食的智慧
8.1 戒絕過敏食物　根治濕疹
8.2 飲食口訣：三低一高
8.3停止毒害消化系統
8.4 先學呼吸後學運動
8.5 看清煙酒、壓力的真面目
8.6 肥胖症，不只因為吃得多

《放下．行夢! ──世界在我倆背包裏》

Tue, 13 Dec 2011 08:00 +0800

她與他．辭工浪遊308天
63,000公里．1,200小時車程．37國．4大洲
2個背包．1個夢．∞回憶。

「跳出來看世界是個非常有效的檢查 ── 無論你怎樣富有、怎樣有成就、擁有怎樣多，你終究是個微不足道的小人兒。」

遊博「霏山浪遊記」主角、新婚的梁飛與黃道，毅然辭去高薪厚職去追夢，「私奔」浪遊37個國家，踏遍世界四大洲。這趟浪遊在別人看來也許傻勁十足，然而對他們來說，卻是學習放開、放下的課堂，探尋對生命應有的態度。在途上擁抱迷茫和不確定，在經緯間付出關懷、信任與諒解。

「電波情侶」吃盡中南美的沙塵、熬過東歐的炎夏、沉醉中東的友善、細味中亞的絲路情懷。路途上，他們躲不開小偷，避不過貪污警察，逃不出顛簸的車程，免不了挨餓的日子，卻依然笑得開懷、樂在其中﹔不知不覺間，已將大半個地球統統塞進了背包。

她以文字記錄，他用鏡頭刻劃，牽著手，浪走天涯、夢遊世界......

有關他們的故事:
梁飛與黃道於銀行邂逅，發現華麗的白領背後，他與她的生活態度幾乎一樣，她決定隨他到異國尋找新天地。一次北歐背包旅行，讀到日本作家遨遊世界的流浪記，啟發他們用一年時間去追夢。2010年，他們放下所有包袱離開comfort zone，從墨西哥出發，展開長達308天的浪遊之旅。路途上有說有笑，有失落有激動﹔但更多的是互相扶持、依靠與鼓勵。

名人推介﹕
「寰遊，是在文化藝術的海洋中追尋自由，再昇華為更加燦爛的生命之花，喜見兩位年輕人做到了!」

──極地博物館基金創辦人、香港科技協進會會長李樂詩博士

「祝大家都找到自己的郭靖或黄蓉。然後，一齊去，冒──險──!」

──Sony Computer Entertainment HK Ltd（SCEH）董事、旅遊作家項明生

「旅行最大的收獲，是改變了心態及價值觀......希望有一天，讓你腳趾大動的是《放下．行夢!》!」

──專欄作家、西藏拉薩市風轉咖啡館老闆薯伯伯(Pazu)

「大半個地球都給他們遊歷過了，當中必然靠着兩人的扶持才能完成壯舉，是非常浪漫的事情!」

──樂隊Rubberband主音歌手 6號 (繆浩昌)

目錄 :
推薦序一李樂詩
推薦序二項明生
推薦序三薯伯伯
推薦序四 6號 (繆浩昌)

自序

序章流浪，從辦公室開始......

第一章撲向未知的興奮和恐懼
中美篇 : 墨西哥 > 危地馬拉 > 尼加拉瓜 > 哥斯達黎加 > 巴拿馬
1.1真的出發了!
1.2「偷渡」去危地馬拉
1.3 一起去滑火山?!
1.4 化身鹹蛋超人
1.5 長桌上的地球村
1.6 可惡的巴拿馬

第二章　在異國追尋遙遠的家
南美篇: 哥倫比亞 > 厄瓜多爾 > 秘魯 > 玻利維亞
2.1 南美人愛中國人
2.2 貧富的界線
2.3 想家的日子
2.4 玻利維亞的奇蹟

第三章　全情投入擁抱拉丁美洲
南美篇: 阿根廷 > 智利 > 阿根廷 > 烏拉圭 > 阿根廷 > 巴西
3.1 沒有不能到的目的地
3.2 智利湖區的美好時光
3.3 陶醉於阿根廷酒莊
3.4 血脈沸騰的國度
3.5 巴西隨筆

第四章　路過的幸福
波羅的海 ── 巴爾幹半島篇:
拉脫維亞 > 立陶宛 > 波蘭 > 斯洛伐克 > 匈牙利 > 斯洛文尼亞 > 克羅地亞 > 波斯尼亞 > 黑山共和國 > 阿爾巴尼亞 > 希臘 > 馬其頓 > 科索沃 > 保加利亞 > 塞爾維亞 > 羅馬尼亞
4.1 下一站......天知?
4.2 動人的童話
4.3 熱情阿爾巴尼亞
4.4 世界會幫你完成願望

第五章　闖入「友」情天下
中東篇﹕ 土耳其> 敘利亞 > 伊拉克 > 伊朗
5.1 土耳其的夢幻
5.2 被注視的驚弓之鳥
5.3 危險之地?
5.4 手拖手快樂國度
5.5 伊朗奇觀
5.6 你看我看你

第六章　挑戰歸家之路
絲綢之路篇﹕土庫曼 > 烏茲別克斯坦 > 哈薩克斯坦 > 中國 > 香港
6.1 不可思議的白色之城
6.2 天下無賊?!
6.3 回歸祖國
6.4 最尾一幕

《投資導航Ⅲ：牛熊周期心戰篇》

Tue, 13 Dec 2011 08:00 +0800

歐債徘徊「爆煲」邊緣、中國收緊銀根、美國大選前夕經濟卻步入衰退......拖累港股於牛三最後升浪還未出現之前已進入熊市，令投資者無所適從。《投資導航Ⅲ：牛熊周期心戰篇》重點擊破投資心理盲點，客觀審視市場指標，配以精準數據及圖表分析，判別2012年後市走勢，助讀者於股海乘風破浪！
深受讀者歡迎的《投資導航》系列，上卷以信研開發的市場指標，分析環球金融最新狀況；下卷則集中火力傳授篩選個股技巧，發掘潛力股。第三卷加強剖析投資者的情緒心理，克服常犯錯誤以及八種偏差投資行為，戰勝心魔。
本書透過改良的市況、估值及「信號」動力指標，推測牛熊周期的軌跡；結合外國的成功經典，揭示投資者常遇「貪新鮮」、「直覺買賣」、「參考定點偏見」等心魔的應對方法；又從成交量分布及期貨倉位等指標測市，分析貨幣及商品市場。
《投資導航》作者為《信報》研究部，成員均於銀行、證券界及大型上市公司擁有豐富投資研究及市場分析經驗。全書文章擲地有聲，為讀者提供了專業獨到的投資分析。

名人推薦
「趨勢投資法要求投資者找出個別行業的盛衰周期，而不著重整個大市的剖析（炒股不炒市），但世上沒有百分百準確的分析法，最後決定成敗亦因人而異。」

－曹仁超信報財經新聞有限公司首席顧問

「《信報》研究部不時監察著數以百計的指標、數以千計的股票，懶惰的投資者有福了。」

－羅家聰《信報》專欄作家

「投資市場，大量資訊有時可以變成噪音，冷靜的系統分析可以避過許多錯誤的決定。」

－徐蕙儀 now新聞及財經資訊總主播／監製

目錄
序言一曹仁超
序言二徐蕙儀
前言信報研究部

第一章 2012：調整策略應對市況
1.1 大市是否「熊去牛來」？
1.2 從「熊市大反彈」探討後市
1.3 慎防歐洲國家主權違約
1.4 人口老化成美國股樓隱憂

第二章牛熊混戰進場前捕捉形勢
2.1 市場寬度判斷最後升浪
2.2 界定熊市「新」準則
2.3 部署較確認熊市更重要
2.4 九跌一升對後市啟示
2.5 估值不貴便見頂？
2.6 長期牛市及熊市致勝秘訣

第三章修正心態　避險增勝算
3.1 降伏心魔嚴守投資紀律
3.2 糾正八種偏差投資行為
3.3 克服偏見的技巧
3.4 黑天鵝先生的忠告
3.5 「賭神」講投資
3.6 價值投資法的安全空間
3.7 解構直覺思維

第四章後市難測　技術指標導航
4.1 市盈率估值評級圖檢視下跌空間
4.2 估值角度測大市見底訊號
4.3 監察歐債危機重要指標
4.4 市場息率捕捉內地資金流向
4.5 成交量分布圖判斷蟹貨區
4.6 運用規範化市盈率選股

第五章細察宏觀經濟　審視外幣商品
5.1 避險情緒看美元走勢
5.2 日圓在地震後將創新高？
5.3 油價見多少始現危機
5.4 金本位制有助穩定經濟？

第六章避開危險板塊　穩中求勝
6.1拆息按揭對銀行種下的禍根
6.2內房倒閉潮即將降臨？
6.3探索中國運動服潛力
6.4板塊輪動預示熊市風險上升

《真味良食》

Thu, 08 Dec 2011 08:00 +0800

發掘種、煮、買、吃之道，重尋在地食物風味

你知道嗎？
你現時吃的，無論是平是貴，絕大部分都是四時不分，倒模出來的假食品！

今日香港，廚神、食家、烹飪明星當道，食譜書、飲食雜誌指南、電視節目充斥，以lifestyle、活力、形象、創意、廚藝、豪飾、享樂、懷舊、商業包裝等重重的精密計算打造下的，是一個複雜而封閉，令人不忍目睹沾手的龐然食品系統燙手芋。絕大部份食品，不論貴賤，都被壓縮為四時不分，可入口的假食品(edible non-food)。而在背後推波助瀾的，是漠視農業文化的政府，為皇當道的地產霸權，及效率至上的思維價值。

只有在地依時令、少加工，並尊重傳統製法的，才是真食品。而真正的良食，需要自己撥過雲霧，用心發掘梳理。

本書作者陳嘉麗，是香港有機美容先行者，推動綠色品味生活超過18年。由當假日農婦開始，至近年搬往離島村居，她親自開闢農地，蒔花養草、種菜、植藥。她更依據二十四節氣去生活，種、煮、買、吃，將個人研究及親身經歷，整輯成這本美好生活筆記。

從了解現代食品工業的真相起始，至發掘港九新界亂中有序、有美、有情的老舊社區，支持小店、小食肆，購買時令、本土的真味良食；這趟旅程，原來就是回歸大地本然韻律的原點。

《大愛神話》

Wed, 30 Nov 2011 08:00 +0800

無論世界如何殘酷，人畢竟對感情這回事仍有需求吧！

《大海盜談》豪邁世界的另一面，《大愛神話》是關於溫婉柔美的愛情世界，同樣獨特，同樣偉大。

翻開香港殿堂級漫畫創作人利志達最新出版的《大愛神話》，每一篇、每一頁、每一男、每一女，都是最佳寫照，描盡眾生戀愛相。

「也許社會結構異變，人際板塊運動頻繁，世界也不再是往昔生活的那個世界，無論如何殘酷，這世界畢竟仍對感情這回事仍有需求吧。有人愛，是生存的基本第一。愛越少就越加需要。」
即使是複製人，也會有複製的愛情。

《大愛神話》有別於之前推出的《大海盜談》；《大海盜談》筆力萬鈞、霸氣萬千，《大愛神話》感情細膩、黑白分明，既承接了《大海盜談》的視覺衝擊，一重一輕，風格輕巧但酸澀，更讓戀愛感覺由心而生。

利志達說：「漫畫可以擁有巨大再巨大的力量，超越漫畫的既定位置，我一直也是抱著這個想法而畫的。」

《大海盜談》自7月推出後，在漫畫界、文化界迴響一浪又一浪。這個冬日，《大愛神話》將會帶來濃濃暖意，請盡情擁抱，相信香港的愛情神話。

同系列曾獲名人推薦：

陳冠中（作家）：
「無論是八十年代《號外》連載的漫畫，還是今天的《大海盜談》，看利志達的作品仍然叫我激動。」

胡恩威（文化評論人）：
「利志達的功力也是可以zoom in 和 zoom out 的去看，大場面的佈局和小故事的細節。有些漫畫是文字帶動圖像的，圖像是配合文字的，利志達是圖像帶動想像，文字和圖像是一種結合，而不是分開的去處理. 這個利志達的新作品，有點像利志達大世界裡面的一個局部，一些事一些性，視覺上和故事上也是有著一種利志達大全的小細節。利志達追求的不是突破而是一種在不斷成長的視覺系統。」

唐惠苓（香港經濟日報高級項目經理）：
「老實說，作為利志達的忠實讀者，讀著他的作品就有一種不可言喻的私密感覺，有娛樂，也有心靈回贈，相當幸福；期間又給我機會，悄悄的，靜靜的，認識他這個趣怪的人，從不多言，默默地幹，不會過度承諾，但會超值交付，必教追隨他多年的粉絲翹首以待，開闊眼界。」

馮慶強（文化工作者）：
「在一切理想價值都接近崩敗於犬儒及反智的時代下，利志達作品的「品格」如隱於角落的一道陽光：雖寂寞，但率真美麗。」

《誰主宰我投資》

Tue, 29 Nov 2011 08:00 +0800

香港金管局前總裁任志剛、利豐集團主席馮國經、財新傳媒總發行人兼總編輯胡舒立，重點推薦 -

憤慨華爾街霸權，要全世界埋單；
痛心短視政策，犧牲投資者利益 !

金融世界大崩壞，究竟是市場的錯，是監管制度的缺失，還是由投資者的貪婪而起 ?

國際公認的「金融大師」沈聯濤，在本書中以最清晰的透視，狠批西方自由市場下的貪婪投機文化，揭示國際財金界的「灰色地帶」，同時提醒投資者自保之法，主宰自己的投資。

作者曾任三屆香港證監會主席，現任中國銀監會首席顧問，在金融界歷練逾30年，在書中深切反思當代金融體系，及監管的關鍵。他追溯1997、98年亞洲金融風暴之前因後果，細察90年代日本的資產泡沫，思索仍在上演的環球金融危機；作者嚴評當中的監管漏洞，亦痛陳美國超低利率政策無助救市，反將損失轉移至納稅人和儲蓄者！

既是監管者也是投資者，作者總結自身的投資經驗，提醒讀者如何在市場上增加財富、適時進退，以免淪為犧牲品。對於今天手無寸鐵、如危站在圍牆邊上的小投資者，實在是一份最佳的忠告。

名人推薦

「一位有識見的金融經濟專家，總能在歷史教訓中，歸納出問題核心，為未來預警。沈聯濤的文章，能從宏觀經濟、政治、歷史、哲學角度出發，分析及反思世界金融市場的真正問題。」

任志剛　香港金融管理局前總裁

「由沈聯濤先生這樣的立足亞洲的全球思想領袖來分析當前的投資、監管、金融危機、及全球化這些問題，我認為是最恰當、最有價值的。」

馮國經　利豐集團主席

「市場操盤手所寫的『投資秘笈』之類的書多如過江之鯽，監管者對於投資者的忠告卻並不多見。一個監管者(作者)基於自己數十年職業生涯，細緻地闡述這些道理，想必會給那些有心的投資者新的啟發。」

胡舒立　財新傳媒總發行人兼總編輯

推薦序任志剛
推薦序馮國經
序言胡舒立
前言

第一章誰為這場金融盛宴埋單?
1.1 貪婪揭開危機序幕
1.2 投資銀行炮製無限風險
1.3 揭開「金融工程」假象
1.4 西方監管者的盲點
1.5 金融巨頭之死的啟示
1.6 販賣投資者信任的銀行家
1.7 誰為狂歡埋單?
1.8 全球經濟緊縮預測
1.9 跌入「不可能三角」陷阱
1.10 悄悄走近的氣候危機
1.11猴子與香蕉王國的啟示

第二章全球貨幣新形勢新秩序
2.1 金融界綁架了政府
2.2 歐元難抗衡美元
2.3 貨幣衍生次級產品
2.4 匯率制度的兩難
2.5人民幣未成全球儲備貨幣
2.6人民幣匯率致全球失衡?
2.7是時候創建世界貨幣?
2.8需要真正的全球央行

第三章給投資者的肺腑之言
3.1 投資策略第一條
3.2 評估風險承擔力度　
3.3 熱錢流向影響投資時機
3.4 把握股市周期變化
3.5 全球化分散投資
3.6 向優秀者與失敗者學習　
3.7 隨機因素影響投資成敗
3.8 保持流動的重要性
3.9 投資市場三件事
3.10對沖通貨膨脹　投資房產
3.11追上環保投資潮流

第四章　股市不是賭場
4.1熊市投資的啟示
4.2了解指數　洞察市場走勢
4.3投資新興市場要當心
4.4避免跌入流動性陷阱
4.5勿把股市作賭場
4.6通脹求勝策略
4.7金子未必總閃光
4.8調整戰略適者生存
4.9金融世界的認知失調

第五章　激活監管新思維
5.1良好監管提高市場競爭力
5.2原則與規則
5.3買賣金融產品的責任
5.4兩代央行家的代溝
5.5當代央行家的盲點
5.6監管之道在權衡
5.7越透明越複雜
5.8公共利益與自我約束
5.91中、西方監管思維
5.10貫古穿今的歷史視角

第六章　從亞洲金融風暴　思索前路
6.1亞洲金融風暴的根源
6.2日本「迷失十年」　全面探究
6.3禍起外匯套利交易
6.4大國自由主義是與非
6.5香港：非常之時用非常之策
6.6中國：不貶值的大膽決定
6.7由工廠式生產轉向持續發展
6.8人幣升值重演日本悲劇?

《香港城邦論》

Wed, 30 Nov 2011 08:00 +0800

一國兩制，城邦自治，這是香港生死攸關之事。

阿里士多德的《政治學》說：「城邦（希臘文：Polis）是為好生活而存在的。」

香港，是城邦，是東方專制主義沙漠中的歐式綠州。一個有百年歷史，具備典章文明，融合中西文化，享有各種自治權的城邦，然而九七之後，香港人卻與好生活續漸遠離。

九七之後，香港是中國領土上唯一用締約關係（《中英聯合聲明》及《基本法》）釐定中央與地方權利的地方，正是中國憲政之開端。這使香港享有憲法規定的自治權，卻也令中共寢食難安，於是收回《基本法》的剩餘權力、肆意人大釋法，並以經濟單一化（金融及地產霸權）逼使香港依賴大陸、用大陸殖民沖淡本土人口、用跨境規劃破壞城邦地理、用「治安論」鎮壓香港異議、濫用普通話教中文排擠粵語文化、放任地產霸權損傷香港經濟活力及鄉郊格局。

我們香港人的唯一出路，是以現實政治為依歸，毋須屈從大陸利益，也不必等待中國民主，港人重認城邦歷史，肯定自治傳統，以自治意識與北京周旋，劃定中港權力疆界，恢復中港關係正常化，一切以香港為本位，香港優先，香港第一，Forget China. Hong Kong comes first。這樣便可以充實一國兩制，奮發市民精神，建設香港，更好地與中國大陸維持互惠互利的關係。

作者前言摘錄：

「香港本位，香港優先，香港第一，Forget China. Hong Kong comes first. 這是香港生死攸關之事。這就是香港的現實政治。反共是若干程度的反共，有足夠的阻嚇能力，達到拒共的目的即可。維護香港、建設香港的未來，才是香港人的要旨。而只有在香港維護好之後，中國才有長期可靠的參考，建成憲政民主，這一日香港人可以期待，但只能等待而毋須急於爭取，因為優秀的、憲政民主的中國，將無求於香港，香港的優惠地位也就完成了歷史任務了。

香港與中國大陸是相互依存的關係，一國兩制，香港自治，就是更好地維持這種互相依存的關係。」

陳雲

全書目錄：
前言：放乾沼澤，還是殺滅鱷魚？

第一章放棄民主中國，保住香港城邦

一、城邦自治運動：以政治現實主義拯救香港
二、民主鬥爭催化本土意識：從中國意識牌、本土民生牌到本土意識牌
三、無端愛國，忽然回歸
四、蠱惑之言：與祖國融合與邊緣化
五、不必寄望共產黨會民主轉型
六、大陸人並不是你想像中的善良同胞
七、對於香港，民主中國比共黨專政更危險
八、城邦意識有助實踐一國兩制

第二章非國亦非市，香港是城邦

一、香港城邦與中國命運
二、歐洲的城邦：古希臘城邦、漢撒同盟市與殖民地城邦
三、城邦與商人政治
四、亞洲的城邦：租界與殖民地
五、歐洲城邦的後繼者：英帝國成立的亞洲城邦組群
六、香港城邦的政治：盟約政治與商人參政
七、城邦結盟促成聯邦制度
八、香港人的城邦文化
九、轉化族群政治，發揚城邦精神

第三章一國兩制，城邦自治

一、Hong Kong自治領：香港的獨特發展歷史
二、香港非「國恥」，港人無「原罪」：香港的光榮歷史
三、一國兩制是香港本有的：共產黨被逼給予一國兩制
四、香港對大陸的貢獻多於大陸對香港的貢獻
五、香港的憲政：法治精神就是要弄假成真

第四章香港政策，大陸優先？

一、宗主國與屬地的矛盾
二、英港與中港，關係大不同
三、香港人對中國無拖無欠，不是「老奉」要報國
四、地產霸權利益了誰
五、宜居灣區規劃：危及香港的地理完整
六、移民政策啟動國民原則之爭議
七、新移民問題癱瘓了香港的政治思考
八、香港要有本位思考：移民審批權和入籍程序

第五章展開公民運動，維護一國兩制

一、香港本土意識的形成過程
二、解除殖民枷鎖，建立香港本土文化
三、認識本土歷史，重建文化榮譽
四、參與政治，奪回「大數」的話事權
五、龍獅香港旗的精神象徵
六、全民決志，城邦自治；堅定信念，停止疑惑
七、Hong Kong Diaspora計劃：聯絡香港僑胞，傳播香港文化

第六章香港不要獨立，只要自治

一、中共變局與港人應變
二、港人必須悔罪，城邦始可重生
三、中國崩潰中的亂局
四、香港如何在戰亂時期自保
五、統一延擱論：中港互相依存，香港自治有利中共
六、香港文化自立正朔，毋須仰望中國
七、中華邦聯論：中華創立盟邦，開拓天下

第七章香港自治：公共政策正常化

一、自治政府與ungovernability ：北京不容許香港有執政黨，政務官體系無法應付民意，行政局作用消失，問責官員互相扯皮，不做不錯
二、文化自主：立足於本土的文化教育政策
三、自主的貨幣政策
四、自足的資源安全（水、電、農業）農政之身土不二
五、完整的經濟結構（復興本土經濟、促進精密工業與商業服務、環保加工業）
六、安樂的底層民生（恢復和更新「二元經濟」的格局）

《我不怕膽固醇》

Wed, 23 Nov 2011 08:00 +0800

釐清膽固醇的謬誤與真相

揭示不依賴藥物的食療之道

你怕高膽固醇，所以寧選蝦米腸，放棄豉椒排骨?

你以為膽固醇愈低，就可健健康康，遠離病魔？

五年前，吳澍仁脊醫檢查得知自己膽固醇過高，故服用降膽固醇藥，以為可預防心血管病，卻開始感受到其副作用(如肌肉無力)。為了不依賴服藥來降膽固醇，他遂鑽研自療之道，覽閲相關資料及醫療界的突破發現，並寫下《我不怕膽固醇》一書，以釐清我們一直以來對膽固醇的許多誤解。

原來，膽固醇並不是心血管病的主要元兇，而人體中的膽固醇量不可過高，亦不宜過低。低膽固醇者的認知功能低，頭腦欠靈活，甚至增加患癌、抑鬱症、情緒病及早產等等的風險。

作者亦具體詳述其「自療」膽固醇過高的經驗。要活出健康之道，不單要學會減低壓力，更要「識飲識食」，留意食物選擇和配搭，減少飲茶、咖啡及甜品，戒絕含反式脂肪的食物（如蛋撻、薄餅）；多食豆腐和高纖燕麥，每天八杯加少量海鹽的暖水，逐步達到不依賴藥物，亦可平衡膽固醇的自療之道。

看罷本書，相信你能從合適的飲食習慣中，更有效掌握自己的健康，不再忌諱膽固醇！

自序

第一章膽固醇真的十惡不赦?

第二章膽固醇，從哪裡來?

第三章正常膽固醇水平並不正常

第四章認清血管硬化的原因

第五章膽固醇與心臟病的迷思

第六章血管硬化羅生門之說

第七章揀燸米卷?抑或蒸排骨?

第八章護心有法

第九章心臟病最新警報機制

第十章藥物，才是萬惡根源?

第十一章管理壓力，人生必修課!

第十二章還是戒煙吧!

第十三章精製食物易令血糖上升

第十四章吃藥？不如吃好食物

第十五章誰說脂肪是洪水猛獸？

第十六章「良」心食品

第十七章血液黏稠度不容忽視

第十八章有益心血管的補充劑

第十九章做運動吧！

結語

全文完

天窗出版社有限公司

《捍衛資產 ── 富足一生的風險管理》

Wed, 09 Nov 2011 08:00 +0800

努力拼搏，富足一生，是很多人的理想。然而，創富過程中的「風險管理」往往被人拋諸腦後。《捍衛資產》一書忠告：一個小小的錯誤決定，足以變成巨大殺傷力武器！

與情人聯名買樓，為何業權糾纏不清？以個人身份買車，隨時帶來巨大法律責任？漠視合約條款，可能惹來破產危機？為何公司架構混亂，會引發火燒連環船的後果？這一切也由於沒有妥善管理風險而起。

本書作者為資深事務律師及會計師，以破格新穎的寫法，透過分析「地產界神童沒落之謎」、「鞋王與女友的業權爭議」、「千萬年薪補習天王破產」、「燒鵝酒家繼承權爭奪戰」、「樂壇天后遺產風波」等城中熱話，揭示如何避免墮入法律或財務陷阱，趨吉避凶。

書中抽絲剝繭，深入淺出地解構有關資產的訴訟，包括情侶間的業權糾紛、違反僱傭合約引致巨額賠償及遺產爭奪等；詳述捍衛資產的七大法則：避免簽署個人擔保、營商及投資時善用「資產六大分類法」及「資產風險管理五大考慮」、成立信託等，配合富趣味的法律、會計及風險管理知識，傳授讀者保護資產的竅門。

名人推薦：

「王港有先生及梁彥穎先生以專業知識為讀者介紹捍衛資產的各種方法，深入淺出，絕不枯燥，值得各位參考。」

曹仁超信報財經新聞有限公司首席顧問

「本書以故事形式，透過案例說明風險及信託管理的重要知識和技巧，令讀者通過實證來學習風險管理與信託的竅門。」

鄭子云香港理工大學金融學教授

「作者都是專業人士，作風踏實，探討不同個案時引經據典，有根有據，資料繁多但文章讀來絕不沉悶。」

陳景祥 《信報》財經新聞總編輯

「這是市面上有關風險管理及信託的唯一專業書籍。我誠意推薦此書予所有在職銀行從業員、法律及會計工作者、理財顧問，以及企業策劃顧問閱讀。」

游樹祥貝韋柏資產保護董事總經理兼認可財務策劃師

推薦序一

推薦序二

作者序

第一章：饋贈變信託空歡喜一場 ------ 鞋王與女友的業權爭議

感情瓜葛引發饋贈及信託分歧

第三者成業權爭議導火線

成立教育信託為子女籌謀將來

管理子女教育信託有賴信託保護人

第二章：業務發展過急漠視風險 ------ 神童輝沒落之謎

資產分類與風險管理營商第一誡條

妥善分隔業務降低清盤風險

業務成功不等於必須把公司上市

第三章：一紙合約致身敗名裂 ------ 補習天王破產之路

漠視合約條款後果不堪設想

諮詢風險顧問爭取合理權益

破產不能解決債務

何謂認可慈善組織

第四章：企業管治無效信託認識不足 ------ 相簿大王「玄武門之變」

先被胞弟逐出董事局後被女兒出賣

基金跟信託是兩碼子事

信託契據扮演重要角色

第五章：遺囑信託DIY 好心做壞事 ------ 針織創辦人之爭產風波

條款模糊不清死後掀爭產風雲

意願書DIY 不可能的任務

按信託目標配對合適投資組合

第六章：以股權分配作制衡注定失敗 ------ 燒鵝酒家「清盤」的教訓

業務承繼規劃不當的教訓

成立信託財富事業細水長流

精明投資與企業管治同樣重要

第七章：未能趕及生前注資信託 ------ 已故樂壇天后的哀歌

注資生前信託免受法律挑戰

釐定供養費切忌忽略通脹問題

為保回報須聘獨立投資顧問

《亂世對沖－順逆周期建倉法則》

Thu, 03 Nov 2011 08:00 +0800

後金融海嘯時期，全球經濟隱憂處處.....股市狂插急反彈，亂作一團，連基金界神話──「沽神」約翰．保爾森(John Paulson)亦告失手 !

面對股市順逆周期，投資者更要瞻前顧後，力保財富不失。本書揭示了對沖基金及大戶的投資新思路，讓讀者從中領略及部署：追求絕對回報，須嚴控槓桿、分散風險、持現金以靜制動；看準時機，建倉慎揀主力股、押注恐慌指數、啟動期貨期權合璧策略、操練「鐵兀鷹」精妙，獲利機會依然可尋。

作者錢志健(Ed Chin)曾任全球最大型對沖基金Man Investments地區主管，繼暢銷作品《對沖心道》揭開對沖基金大鱷神秘面紗，新作《亂世對沖》為不同類別的市場參與者示範頂尖操盤手應對招式及建倉法則。書中亦列舉了金融圈內人的貪婪與迷失，終致「炒爆」基金或身陷囹圄的例子，勸誡投資者須遠離心魔，平衡身心，才能構建人生快樂倉。

名人推薦

「大市走勢沒有人能夠預測，若要預測，倒不如學習如何在急跌或狂升的波動市中，能令身家力保不失。看完錢志健新書，相信會有很大幫助！」

－工銀亞洲投資管理總裁　黄世雄

「作者在此書毫無保留地分享，面對環球混亂局勢中的應付策略，在追求絕對『正』回報的同時，如何領悟出生命的平衡點。」

－香港證券專業學會專業教育及培訓部總監　劉進華

「作為金融圈中人，錢先生不但能分析現今投資問題，更從中探討人生意義，道出財富並非萬惡之根，『貪財』才是萬惡之根。」

－Island Evangelical Community Church 吳錦波博士牧師

「Ed的文章毫不吝嗇地分享豐富的投資經驗，最難得的是他不斷提醒我們，在金錢世界以外，還有一個更豐盛寶貴的天地。」

－香港數碼廣播常務董事及信報財經新聞有限公司董事何國輝

推薦序：

一、金融圈內人

二、傳媒圈中人

三、心靈滿足人

四、人間有情人

自序

第一章 環球亂局　建倉有法

1.1市況變天　前路難行

1.2港金融發展屢受挑戰

1.3九一法則　小注建倉

1.4風雨飄搖　龍頭、收息股為上策

1.5程式盤分散投資　必要時Risk Off

1.6投資有序　先固定後流動

第二章 智取不同策略　亂世創富

2.1 買賣恐慌指數　提高回報率

2.2 啟動期貨期權策略　反敗為勝

- 期權對沖心法

- 期權差價策略──鐵兀鷹（Iron Condor）

- 期指對沖及期指誇期策略

- 可轉換證券（CB Arbitrage）套利策略

2.3「鐵兀鷹」操作　散戶真人騷

2.4 去槓桿、守止蝕　明哲保身

第三章 基金大戶 順逆風景

3.1金融大鱷　風雲幻變

3.2對沖基金炒爆　英雄墓地

3.3貪婪與心雄　投行精英淪落

3.4「後雷曼」的投行行情

第四章 另類投資　回報一生

4.1健康身心靈　靜待翻身機會

4.2操作中領略更高目標

4.3 創效投資 回報可觀

第五章 建立人生快樂倉

5.1 有多少錢才足夠?

5.2 財富虛實 尋找真義

5.3安樂人生下半場

《丁丁企鵝大滾動！》

Wed, 02 Nov 2011 08:00 +0800

《am730》連載漫畫《飯氣劇場》最受歡迎可愛角色──企鵝丁丁惹笑登場。

企鵝丁丁是一個乜都可以玩一餐的企鵝小朋友，少少笨，最有心思同媽咪駁嘴；企鵝媽媽惡死又「好打」，是個管教專家；而企鵝爸爸就最喜歡鑽研男人的浪漫，鐵漢柔情，弄兒（戲弄）為樂；又有一班人細鬼大招招積積的企鵝同學仔，一起玩轉屋企，玩轉學校。

大人小孩都會玩的幼稚玩意，最純真的搞笑生活。企鵝丁丁四格漫畫，令上班上學的讀者看完都會心情大好！

《抽乾香港》──抽乾霸權陰濕分子，還我清爽香港！

Wed, 19 Oct 2011 08:00 +0800

「抽水」新意義──以創意還原真相，勝過單單討你便宜！

今日香港，人人吹水，口沬橫飛，興風作浪，遮雲蔽日，除了財經演員，還有政治演員，各界霸權分子終日吹水煲水整色整水，淹沒香港；香港，已到了最危急的時候！

在這危急關頭，我們都應該起來，以抽水為己任，把多餘水份抽走，還社會清爽空氣。

「無限上綱很重要，在言論自由的社會，我無限上你綱，你也可以無限上我綱，最怕就是你不上綱，卻去找李剛......」──曾志豪

小豪子曾志豪抽水文章無數，其中多篇更於facebook及各大討論區廣泛流傳，惹來無數迴響。為鼓勵全民集體抽水，曾志豪將自己文章中的經典案例抽出來成為教材，再從中分析，揭露他的抽水秘技，獨門心法，教大家如何藉著創意，為「抽水」賦予新意義──不為討人便宜，不為逞口舌之爭，而是為了還原真相。

《Google市場力》

Wed, 19 Oct 2011 08:00 +0800

Google創建的資訊世界，影響力不下於喬布斯 (Steve Jobs) 的蘋果革命。

Google 由個人化網絡搜尋器，至進佔社交網絡Google+、提供免費有用資訊(Google Earth, Google Book, Google Museum) 、推出Google流動電話等等......Google已變成現代人生活不可或缺的部分，成為全球最具價值、每季營業額超過60億美元的品牌。不論是用家、企業家，還是營銷人員，都被其非凡市場力深深吸引，爭相取經，希望從Google身上學得市場營銷的絕技。

本書作者高曼（Aaron Goldman）為著名市場學大師，亦是數碼市場推廣公司的創辦人及主席。他歸納了20條Google市場力的必學法則，附以大量創新及傳統品牌的個案，助你一步一步掌握：

奧巴馬競選美國總統時，如何學Google搜出最動人心弦的想法？

Threadless網上T恤店，如何學Google廣納群眾的設計好點子？

Zappos網上鞋店，如何學Google提供令人樂而忘返的顧客服務？

翻閱本書，將Google市場力，整合納入你公司的營銷策略當中，你很可能會化身下一間Google的CEO！

名人推薦：

「大部分現代人都依賴Google去找答案，它已成為眾人的萬能博士，你想要的答案，都可在半秒內搞定。」

梁志成 網絡廣告公司AGENDA傳播策劃總監

「Google最偉大的貢獻，是建立和對世界開放了市場資訊的搜尋數據，因為有健全的數據，才能造就科學的分析、測試和量度。」

尹思哲 《蘋果日報》「世說新經」專欄作家

「這是一本不可不讀的好書。」

莫瑞西 (Brian Morrissey)《廣告周刊》(Adweek) 編輯

推薦序梁志成

尹思哲

導言萬事有Google

第一章息息相關令人迷戀

第二章向群眾智慧取經

第三章簡單最能突圍

第四章捕捉消費者的心態

第五章進駐客戶聚集地

第六章不要滋擾顧客

第七章令廣告變資訊

第八章測試無限可能

第九章追蹤成效

第十章以數據作決策

第十一章品牌就是答案

第十二章獨特賣點成關鍵

第十三章競爭無處不在

第十四章搜尋記錄露玄機

第十五章性在有賣點

第十六章行善利他贏得民心

第十七章展示數碼資產

第十八章佔據消費者的注意力

第十九章編織傳奇故事

第二十章不僅依靠搜尋行銷

第二十一章經得起未來考驗

結論尋找你自己的Google靈感

《觀策定戰—曾淵滄透視國策與進退攻略》

Thu, 13 Oct 2011 08:00 +0800

全球經濟跌宕起伏，美國、歐洲金融市場陷入亂局，中國經濟勢頭雖然仍然強勁，但也顯得步步為營，投資者應如何知所進退?

「散戶明燈」曾淵滄博士在最新著作《觀策定戰》中，提醒讀者勿自亂陣腳，在別人驚慌失措之時，我們更應冷靜分析各國政策，審時度勢，再運用戰術，候機出動。

曾博士審視國際最新形勢，指出各國經濟已連成一線，而第二大經濟體系的中國，更是牽一髮動全身。散戶若不了解國策與國情，投資股市只會處處碰壁，又或守株待兔而不自知。作者在書中闡釋解讀國策的技巧，如何聆聽領導人的話中玄機，再智取真正受惠國策的優質股，抓緊人民幣升值機遇......即使投資者面對政策轉向，也學懂靈活轉身。

作者特別傳授恐慌下的投資心法，示範如何閃避大鱷圈套，分辨強勢股與弱勢股等。多年來，無論身處牛市或熊市，曾博士俱能成功發掘股價倍升的明星股，他特別寄語讀者，與其執著「牛熊之辯」，倒不如把握時機重新部署，迎接新的黃金機遇。

自序

前言洞悉先機傲行股市

第一章 環球經濟音樂椅
1.01 歐洲危機骨牌效應
1.02 美國元氣未復原
1.03中東越亂越利中國
1.04 中國增長故事未完
1.05 難為牛熊定分界

第二章 解讀國策主旋律
2.01 「十二．五」規劃預示投資路線
2.02 美國變陣中國股市勿太悲
2.03 換班在即不容有失
2.04 外交戰略人幣繼續升
2.05 捱內需增入口勢在必行
2.06 獅城進迫居安慮危

第三章 順策選股候機出動
3.01 國進民退下的消費股
3.02 國策光環照亮建材股
3.03 人民幣避險二重奏
3.04 內房股值得守候
3.05 入口勢增提早收集航運股
3.06 經濟騰飛另類佳選

第四章 處變不驚是王道
4.01 大鱷狙擊知所進退
4.02 樂坐股市過山車
4.03 Cash is King 王者的教室
4.04 股海淘金至高心法

第五章 潮起潮落見招拆招
5.01 人棄我取優質股
5.02 上車要快分手要狠
5.03 強勢股買入法
5.04 賺錢才是硬道理

ENRICH PUBLISHING 新書介紹

《上流力2 CEO拉闊人脈知心篇》

《微觀看勢：從細節追蹤5大投資趨勢》

《武道狂之詩》 卷十 狼行荊楚

猛獸出山 技驚朝野。

『除了背上這柄刀，還有甚麼非帶不可的東西？』

狼派武俠第十幕．愛與戰鬥！

《吉宅明愛》

我們的浪漫，只是華麗浮誇與苦澀現實之間的錯覺。

《中環愛博奕》

《答卜》

一秒睇完，一世翻睇！

《治本清源(1) 不吃藥的健康智慧》

《放下．行夢! ──世界在我倆背包裏》

《投資導航Ⅲ：牛熊周期心戰篇》

《真味良食》

發掘種、煮、買、吃之道，重尋在地食物風味

《大愛神話》

無論世界如何殘酷，人畢竟對感情這回事仍有需求吧！

《大海盜談》豪邁世界的另一面，《大愛神話》是關於溫婉柔美的愛情世界，同樣獨特，同樣偉大。

《誰主宰我投資》

《香港城邦論》

一國兩制，城邦自治，這是香港生死攸關之事。

《我不怕膽固醇》

《捍衛資產 ── 富足一生的風險管理》

《亂世對沖－順逆周期建倉法則》

《丁丁企鵝大滾動！》

《抽乾香港》──抽乾霸權陰濕分子，還我清爽香港！

《Google市場力》

《觀策定戰—曾淵滄透視國策與進退攻略》

《武道狂之詩》卷十　狼行荊楚

猛獸出山　技驚朝野。